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我們的記者夏凡

一位80歲的老人，一頭黑發(fā)，面色紅潤，精神飽滿，能夠背誦《論語》，并總結出他養(yǎng)生的秘訣:背誦國學經典。這是誰？

為什么方守都要背誦國學經典？說來話長。退休后，他有一個愿望?！拔以?0歲之前為我的家人和學生生活?，F在我必須重新學習，為自己搭建一個平臺，看看我能跳多高多遠！”在60歲生日宴會上，方壽度正式向家人表達了他埋藏已久的思念。64歲時，他在小浪底水利樞紐擔任翻譯。幾位外國專家說他非常喜歡中國傳統(tǒng)文化，這讓他非常感動。中國傳統(tǒng)文化博大精深。作為一個普通的中國人，他有責任和義務去促進和繼承它。"我叫方守都，是洛陽一中的一名退休英語教師."3月19日，方守都向記者做了自我介紹。

從哪里開始？讓我們從背誦古代經典開始。他首先選擇了中國傳統(tǒng)文化中最經典的儒、道、佛、兵和詩歌:《論語》、《道德經》、《金剛經》、《孫子兵法》和《唐詩三百首》?！耙郧拔覜]有時間深入研究，但現在我終于有時間了?！彼?，每天在他家附近，沿著漯河，你都能聽到朗讀的聲音。

方守都有背誦經典的訣竅。他沒有挑選幾本書，而是從頭到尾背誦了一本書?！澳悴荒軚|走西走，你記不起來了?！彼麖娬{大聲朗讀，因為它不僅有利于記憶，而且有提神的效果，使人在長時間閱讀后感到神清氣爽。

閱讀時，方守都喜歡在書上做記號。他從不死記硬背，而是依靠理解和背誦?！拔?0歲的時候就開始背誦《論語》，我對它非常熟悉?！蹦銈兡贻p人害怕你們不會背誦它嗎？”

背誦國學經典不僅使方守都充滿了經濟知識，而且多次參與社會活動，積極宣傳國學的意義和影響?！白x書可以增長智慧，但在我這個年齡，我仍然可以認識到它在修養(yǎng)中的作用。我希望更多的老年人能夠走出枯燥的生活，通過閱讀來充實自己，把閱讀作為延長壽命的健身工具?！狈绞囟颊f道。③6