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對(duì)于參加自考學(xué)習(xí)的考生來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)的最大障礙莫過(guò)到記憶力差的問(wèn)題了,怎樣克服年齡大、工作忙、記憶力差的矛盾,提高學(xué)習(xí)和識(shí)記效果呢?題王網(wǎng)(www.tiw.cn)認(rèn)為應(yīng)當(dāng)在“科學(xué)”二字上好好動(dòng)腦筋,提高記憶的科學(xué)性。

一、求理解

俗話說(shuō),欲要記,先要懂。從記憶規(guī)律的角度來(lái)講,一個(gè)人對(duì)所要記憶的知識(shí),理解得越深刻,記憶效果就越好。因此,考生對(duì)于所學(xué)知識(shí)要搞清弄懂,特別是對(duì)那些重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容更是要耐心琢磨,反復(fù)品味,力求“知其義而明其根”。 國(guó)外有人曾作過(guò)研究:對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō),一篇百字文,在搞清了文章的思想、內(nèi)涵和基本語(yǔ)意后,大概1520分鐘就可以把它記住了,如果盲目機(jī)械記憶,則要近1小時(shí),甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

二、多動(dòng)筆

“好腦袋不如爛筆頭”。在學(xué)習(xí)中,一定要注意學(xué)思結(jié)合,手腦并用,養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書”的好習(xí)慣。對(duì)于那些重點(diǎn)、難點(diǎn)又不容易記住的內(nèi)容更是要多動(dòng)筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。

三、勤復(fù)習(xí)

記憶的過(guò)程也就是同遺記憶作斗爭(zhēng)的過(guò)程,斗爭(zhēng)的最好武器就是復(fù)習(xí),要使復(fù)習(xí)取得好效果就必須注意:

1、及時(shí)復(fù)習(xí)。德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們,人們對(duì)所學(xué)知識(shí)的遺忘是先快后慢,先多后少。遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識(shí)記后的頭一天,甚至發(fā)生在最初的幾小時(shí)、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時(shí)復(fù)習(xí)對(duì)鞏固所學(xué)知識(shí)能起到事半功倍的效果。相反,等遺忘殆盡后再“回鍋”,就事倍功半了。

2、強(qiáng)化記憶。艾賓浩斯的研究還證實(shí),人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后,如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化,使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%,將會(huì)使記憶的痕跡得到強(qiáng)化,所記內(nèi)容經(jīng)久不忘,這在心理學(xué)上稱為“過(guò)度學(xué)習(xí)”效應(yīng)。

四、巧記憶

善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學(xué)科特點(diǎn),結(jié)合自己的實(shí)際,運(yùn)用多種方法進(jìn)行記憶??煞稚㈦y點(diǎn),學(xué)練結(jié)合;自我回憶,嘗試再現(xiàn);抓住特征,展開聯(lián)想;記住主要公式,進(jìn)行類推;賦予機(jī)械的材料以人為的意義等。如英文“警察”的單詞“Pliceman”在記憶時(shí)可聯(lián)想為“警察穿玻璃絲襪”。

五、抓重點(diǎn)

立足于全面、系統(tǒng),突出重點(diǎn),抓“牛鼻子”。起“以點(diǎn)帶面”,“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的效果。

六、善歸納

有條理的知識(shí)比雜亂無(wú)章的知識(shí)更容易記牢。在學(xué)習(xí)中要及時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行歸納、整理,加強(qiáng)前后知識(shí)、新舊知識(shí)的聯(lián)系,努力使所學(xué)知識(shí)在頭腦中形成一個(gè)層次分明、邏輯嚴(yán)密的知識(shí)系統(tǒng),這對(duì)于保持記憶無(wú)疑也有著重要的作用。

標(biāo)題:自考生提高記憶的科學(xué)方法-題王網(wǎng)tiw.cn

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